养生厨房之芡实莲子薏仁排骨汤
薏苡仁是药食两用的食材,痰湿体质的朋友常吃可以降低血中胆固醇含量,还可以促进新陈代谢,帮助痰湿体质朋友减轻体重,集减肥与美容功能于一身,此汤可以健脾祛湿,清热益肾。
10克
8克
38克
265
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
芡实,莲子,薏仁放入清水中浸泡2小时,生姜陈皮准备好
-
步骤2/6
点击查看大图
排骨冷水下锅放姜片,煮开后捞出备用
-
步骤3/6
点击查看大图
准备砂锅,放入适量清水,放入排骨,加入生姜陈皮
-
步骤4/6
点击查看大图
放入泡好的莲子芡实薏米
-
步骤5/6
点击查看大图
所有材料放入后,大火煮开,小火慢炖至食材软烂,加入适量食盐调味
-
最后一步
点击查看大图
好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-25 · 安徽省
芡实莲子薏仁排骨汤的相关分类
芡实莲子薏仁排骨汤的相关推荐
-
0差评快手菜|西红柿滑肉
417184人看过 -
糖醋排骨
742248人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
637727人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
514955人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
160706人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#香辣开胃的家常菜~鹿茸菇青椒炒鸡肉
169240人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
904329人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
220464人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5220378人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
444035人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2120169人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9993226人看过