好吃抗饿不长肉的凉拌豆皮
17克
29克
22克
345
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好食材洗净备用。
-
步骤2/16
点击查看大图
干豆皮用温水泡发5～10分钟。
-
步骤3/16
点击查看大图
黄瓜擦丝备用。
-
步骤4/16
点击查看大图
胡萝卜擦丝备用。
-
步骤5/16
点击查看大图
胡萝卜丝焯水后更营养哦！
-
步骤6/16
点击查看大图
锅中倒入适量油烧热。
-
步骤7/16
点击查看大图
热油倒入蒜泥中激发香味。
-
步骤8/16
点击查看大图
接着倒入薄盐生抽调味。
-
步骤9/16
点击查看大图
再挤入三次蚝油调味。
-
步骤10/16
点击查看大图
将泡发好的豆皮换水洗净备用。
-
步骤11/16
点击查看大图
豆皮剪短捞出晾干水分。
-
步骤12/16
点击查看大图
这款李锦记薄盐生抽0添加防腐剂，配料表干净卫生，减盐25%更健康哦！
-
步骤13/16
点击查看大图
薄盐蚝油也是减盐30%，但是减盐不减鲜，更加健康美味呢！
-
步骤14/16
点击查看大图
将调料倒入所有食材中。
-
步骤15/16
点击查看大图
带上一次性手套抓拌均匀，好吃看得见。
-
最后一步
点击查看大图
这个夏天凉拌豆皮激发你的食欲，天天吃也不用担心长肉肉哦！
天热不知道吃啥？这款简单又好做的凉拌豆皮正是夏季开胃凉菜呢！低脂健康又美味，十分钟就能大口大口炫进你的胃啦！加上低脂减盐的李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油的加持，让你整个夏天各式的凉拌菜嘎嘎香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-23
凉拌豆皮的相关分类
凉拌豆皮的相关推荐
-
夏日低卡捞汁花甲
589441人看过 -
夏日轻食新宠：香菜牛肉拌荞麦面
568091人看过 -
清蒸小龙虾
637601人看过 -
国色天香牡丹花酥
310752人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
866314人看过 -
川味香煎豆腐
559147人看过 -
炸小酥肉
266721人看过 -
春日限定国潮点心：低脂低糖版桃花酥
266705人看过 -
#洗手作羹汤#凉拌豆皮
2253052人看过 -
草莓毛巾卷
245144人看过 -
夜宵小霸王 宠妻我在行- #小龙虾
1827656人看过 -
蒜香黄油小法棍
210848人看过
