【宝宝辅食】黑芝麻红枣发面饼

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我之前就经常给大家分享一些高膳食纤维，或者是对便秘很好的食材。像是西梅、火龙果、各种粗粮都不错！但很多人不知道的是，常在补钙栏目里出现的黑芝麻，对便秘的缓解效果也不差。

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8克
23克
141克

714
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

中筋面粉 100克

、

酵母 1克

、

黑芝麻粉 20克

、

清水 90克

、

红枣 20颗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡蛋、面粉、黑芝麻和清水，挨个儿倒进碗里搅匀，相比一般的面食，这种水分大，直接能搅成面糊的方子，不知道省劲儿了多少。
步骤2/5 点击查看大图
搅好的面糊放到温暖的地方，发酵的时间不是固定的，不同的温度，甚至酵母的差异都会影响发酵的时间。最稳妥的办法，还是看面糊的状态，发酵到2倍大就算是好了。
步骤3/5 点击查看大图
不想加砂糖、红糖，红枣就是最省劲儿的提味神器。大孩子吃，去核剪碎加进去，但如果是咀嚼力差一点的孩子，最好去皮再去做。
步骤4/5 点击查看大图
相比直接往锅里倒，用裱花袋或者是保鲜袋，将面糊挤进锅里的方法要简单不少，塑形也方便。
最后一步点击查看大图
还是小火，来回烙到小饼上色熟透，再出锅。刚出锅的小饼是软软弹弹的，既有黑芝麻的香味还有红枣的甜。不用额外在加糖了，吃起来的味道也是刚刚好。