养生厨房之山药百合粥
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山药和百合都是药食同源的好食材,山药可以滋养肾阴,健脾补肺,是肺脾肾三补的好食材,常吃可以延年益寿,百合可以养阴润肺,清心安神,此汤尤其适合阴虚体质的朋友用于食疗。
营养分析
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1克
10克
98克
440
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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山药去皮洗净切块,百合,陈皮,糯米分别洗净备用
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步骤2/4
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砂锅中加适量清水,讲食材全部放入
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步骤3/4
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大火煮开,小火慢煮至糯米熟烂
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最后一步
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好了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-20 · 安徽省
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