无油少糖的能量早餐~黑麦贝果三明治
20克
37克
130克
832
千卡
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步骤1/17
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食材准备好
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步骤2/17
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酵母、水、盐、高筋粉、黑麦粉、黑芝麻混合放入碗中
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步骤3/17
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再加入太古罗汉果烘焙食品用糖
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步骤4/17
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混合揉成光滑的面团醒发20分钟
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步骤5/17
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接着再揉一下分割成3份
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步骤6/17
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滚圆松弛30分钟
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步骤7/17
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取一份擀开
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步骤8/17
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卷起
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步骤9/17
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一边擀开
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步骤10/17
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再卷起收口捏紧
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步骤11/17
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放入烤箱35度发酵30分钟
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步骤12/17
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发酵好后取出再放入预热好的烤箱180度烤约20分钟即可
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步骤13/17
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放凉后切开待用
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步骤14/17
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碗里放入煮熟的鸡蛋压碎
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步骤15/17
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再加入黄瓜丁、蕃茄丁和低脂沙拉酱搅匀
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步骤16/17
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夹在贝果里,三明治就做好啦
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-20 · 广东省
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