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清口下饭的塔菜炒蛋

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紫绫罗

绿色叶菜无论何时都是餐桌不可或缺的一道下饭菜，春夏季叶菜丰盛，塔菜，又叫菊花茶的墨绿色叶菜，下汤面，素炒，都是不错的清口小菜。它丰富的胡萝卜素和粗纤维，能助消化又提升我们免疫力，多吃，总是益处多多。 参与活动: #豪吉小香风 做菜超吃香 地道辣味川菜一瓶就搞定#
营养分析 查看详情

40克
19克
13克

466
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
塔菜 2棵
、
鸡蛋 2个
、
青花椒 半汤勺
、
干辣椒 1个
、
油 2汤勺
、
鲜鸡汁 半汤勺
、
盐 2茶勺
烹饪步骤
小贴士

1.塔菜很好熟，大火不用盖锅盖 2.不用放太多盐，鸡汁也有咸味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-15 · 北京市

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