减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦
10克
18克
22克
234
千卡
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步骤1/9
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把西葫芦洗净,切片
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步骤2/9
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鸡蛋我用了4个,两大一小的量,一个人吃了食材都可以减半
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步骤3/9
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一个西红柿切碎,我没有去皮,习惯了
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步骤4/9
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我是用油壶喷出来少量的油,因为想要减肥,就需要少油少盐
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步骤5/9
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油热把打散的鸡蛋液倒进锅里
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步骤6/9
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我用的不粘锅,油少也不会粘锅
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步骤7/9
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鸡蛋炒好以后加入西红柿翻炒出来汤汁
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步骤8/9
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最后加入西葫芦,再加入适量盐,生抽,蚝油,翻炒,我都是用中炒的
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最后一步
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因为家里的孩子不吃葱姜蒜,所以都没有放,因为是第一次上传,有什么问题欢迎指教啊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-11
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