芦笋虾仁蘑菇
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好吃,减脂,管饱,操作简单人人都会,大人孩子都喜欢
营养分析
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21克
6克
16克
273
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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芦笋切片蘑菇切片焯一下水,可以腌10分钟先放油耗油胡椒抓一下
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最后一步
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放油把芦笋蘑菇先炒然后放虾仁,酱油耗油胡椒适量起锅时可以用一点点水淀粉做翻炒几下就好了!
小贴士
简单易做低脂,20分钟就好了!不会翻车
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-09 · 江苏省
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