包菜炒肉

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包菜具有丰富的膳食纤维，而且价格低廉，深受老百姓们的爱戴，成为餐桌上的常客。如果单纯只炒包菜，这样给人的味道是十分单一的，而且很难入味，太过清淡了。但如果配上肉片，那便是神仙搭配，因为这样的炒菜不仅不会感觉到油腻，还能在青菜的香味中深刻地感受到肉的香味，二者各自安好，却各自有各自的美味。

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138克
21克
9克

1364
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

包菜半颗

、

五花肉 200g

、

生姜适量

、

料酒适量

、

生抽适量

、

蒜粒适量

、

老抽适量

、

小米椒 3个

、

食用油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
这是很显然的道理，因此将二者的优势结合起来就能很大程度地完成这道美食制作，让家里人感觉到不一样的菜品风格，更会对家人产生一种独特的情愫。
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包菜炒肉准备食材:主料：包菜120克、肉片50克准备调料：生抽10克、老抽5克、味精3克、盐3克、辣椒段3克，葱姜蒜适量
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包菜炒肉制作步骤:一调制碗汁在碗中分别加入适量的生抽、老抽、味精、盐，口味主要就是咸鲜口为主，可以根据个人口味进行调整，然后将其搅拌均匀，放置备用。
步骤4/16 点击查看大图
比较传统和常见的调味品，并没有什么花样，人人皆可做到，这样也节省了所谓使用高大上的调味品的成本。
步骤5/16 点击查看大图
二清洗包菜选用一颗比较新鲜的包菜，然后再将包菜用手撕碎。
步骤6/16 点击查看大图
清洗干净，并用清水泡制10分钟，主要就是清洗蔬菜表面的农残留。
步骤7/16 点击查看大图
将五花肉，肉切成薄片即可。
步骤8/16 点击查看大图
再将包菜捞出控水备用。在这里有一个独特的细节，我们在清洗包菜过程中大体都相同，但有一点是需要借鉴的地方，那便是用放有少许盐的清水，对手撕过的包菜进行充分地浸泡，目的很简单，就是为了将里面潜在的细菌和脏东西给清洗出来，保证制菜卫生。
步骤9/16 点击查看大图
三炒制包菜和肉锅内加入适量的油，油红后放入肉片，进行煸炒出油脂即可。
步骤10/16 点击查看大图
然后将辣椒段放入锅中，进行煸炒，再放入葱姜蒜，合并煸香。
步骤11/16 点击查看大图
然后将包菜放入锅中，大火翻炒均匀。
步骤12/16 点击查看大图
然后将包菜放入锅中，大火翻炒均匀。
步骤13/16 点击查看大图
然后倒入调制好的碗汁，重复翻炒后，这道简单下饭的包菜炒肉就制作完成了，快来试试吧，你会觉得做饭是一种享受！
步骤14/16 点击查看大图
包菜炒肉技术总结:1 人间烟火气，最抚凡人心，这是道最为家常的菜肴，也正反映了老百姓的日常，并没有什么特别之处，但清清淡淡，爽爽口口，成本很低，味道很好。
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包菜的清洗一定要采取泡制式的清洗方式，这样的方式更能体现出在清洗过程中应该把握的重点是什么，也能将一些细微之处，通过合理的方式给浸泡出来，达到一种趋近完美的地步。
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在煸香调味品的同时，一定要对包菜进行大火炒制，当然前面第一步一定是将肉的香味煸炒出来，这样在放入调味碗汁后，所有的食材通过被煸炒，都能够充分融合料汁的味道，而彼此的味道也会相互渗透，形成多元且综合但又很分明的感觉。