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凉拌木耳

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妖妖~

木耳的功能这么强大，女孩子们最看重的还是它的减肥功效，这不夏天已经来了，大家可以隔三岔五凉拌一个黑木耳吃，做法简单又方便，平时不吃晚饭，就靠一盘这个我就能扛过晚上，习惯了就不知道饿了，第二天看体重的时候就会高兴得不得了，明显掉下去了，爱美的姐妹们可以试试看。 参与活动: #放假，请来我的家乡吃#
营养分析 查看详情

5克
1克
6克

73
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干木耳 一小把
、
小葱 一根
、
香菜 三根
、
姜 一块
、
大蒜 三瓣
、
辣椒段 少许
、
熟芝麻 少许
、
芝麻油 一勺
、
凉拌汁 适量
烹饪步骤
小贴士

泡发木耳的时候，一定记得不要在高温的环境中，夏天天热你就拿到冰箱里泡，当天泡的当天用完，不要隔夜使用，不然很容易滋生细菌，影响健康。 一点点的黑木耳泡出来会膨大好几倍，千万不要泡多了，最好吃多少泡多少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-08 · 江西省

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