清炒藜蒿
其实藜蒿不仅只能用来炒腊肉，清炒，配鸡蛋炒也是十分美味的做法，现在藜蒿正慢慢下市了， 不过只要遇到有人卖，我还是会买上一大把炒给家人吃，再过一段时间就得等到明年了，现在的藜蒿都是人工种植的，口感比野生的藜蒿要差一些，不过营养价值都是差不多的，喜欢吃的朋友还是会照吃不误。今天分享个特别简单的藜蒿做法，吃起来原汁原味，还有淡淡的食物香。 参与活动: #放假，请来我的家乡吃#
3克
15克
40克
246
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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藜蒿我买的是纯杆子，不用自己再去剥叶子了，藜蒿虽美味，剥叶子的过程也是真脏手，特别是野生的，所以买现成的处理干净的也是有好处的。
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步骤2/4
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油锅烧热以后，先把小米椒，蒜末放进去爆香。
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步骤3/4
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不要等大蒜炒焦，就可以把藜蒿放入了，炒蔬菜的时候，我习惯同时把盐也放进来，这个菜吃的是原汁原味，不需要再添加多余的调味料。
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最后一步
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简单炒上一到两分钟就能出锅了。
藜蒿这个食材跟茼蒿一样，都是气味比较芳香特殊的食材，炒的时候一般不搭配任蔬菜，唯独有一样跟它是绝配，竟然是韭菜，韭菜虽说也有比较强烈的特殊气味，可是和藜蒿搭配起来丝毫不维和，反而撞击出一种更好闻的香味。现在买菜的小程序上就能买到藜蒿，没有吃过的朋友们不妨试试看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-30
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