红枣苹果粥
苹果和米粥煮在一起 ，略带点清甜 有营养 又好消化易吸收 。 为家人做饭 花点心思才浪漫～～ 参与活动: #太古烘焙糖 甜蜜轻生活|免费申领500份烘焙用代糖#
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28克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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粥米倒入碗中
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步骤2/10
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加入清水浸泡20分钟左右
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步骤3/10
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苹果 取一半 挖掉果核 削皮 苹果切成小丁 备用
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步骤4/10
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红枣 去掉枣核 备用
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步骤5/10
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汤锅中加水 放入苹果丁和红枣 汤锅大火煮沸 转中火煮15分钟左右煮至苹果微微透明 加入浸泡好的粥米
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步骤6/10
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粥米入锅后 大火煮开
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步骤7/10
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开锅后 转小火 熬煮20分钟左右
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步骤8/10
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持续搅动熬煮
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步骤9/10
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粥米煮至开花 米粥煮至粘稠即可关火
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最后一步
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红枣苹果粥 盛入碗中 加入少许 太古罗汉果代糖 即可 ✅完成✅
没有粥米可以直接用大米 。还可以加入一点小米 营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-28
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