香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
-
步骤1/11
点击查看大图
准备新鲜鲈鱼一条
-
步骤2/11
点击查看大图
清理好内脏后在背脊划几刀,撒少许盐和胡椒粉腌制会
-
步骤3/11
点击查看大图
切好洋葱、香葱和姜
-
步骤4/11
点击查看大图
锡纸上铺好姜和葱段
-
步骤5/11
点击查看大图
再摆上鲈鱼
-
步骤6/11
点击查看大图
包裹好放入烤箱190度焗烤20分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
然后取出
-
步骤8/11
点击查看大图
夹走葱段摆入盘中
-
步骤9/11
点击查看大图
淋上蒸鱼豉油和热油,摆上葱花即可
-
步骤10/11
点击查看大图
搭配时蔬和米饭就是一份健康营养的晚餐了
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩爽滑,低脂高蛋白,大口炫吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-25 · 广东省
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
建议女孩子把晚餐换成它!香煎鸡蛋抱豆腐!!
401815人看过 -
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐~牛肉杂蔬炒饭
201248人看过 -
锡纸烤鲈鱼,不用起油锅的美味
2165861人看过 -
再不为晚餐发愁——超好吃的三汁焖锅
746946人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2961958人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2474505人看过 -
一人份晚餐:煲仔饭
117086人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1787924人看过 -
打工人的快手晚餐,洋葱炒鱿鱼
186883人看过 -
椒盐香葱鸡蛋软饼❗️香软咸香~快手早晚餐
306137人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11544220人看过 -
不到10分钟,三步搞定夏日减肥晚餐#硬核菜谱制作人#
736635人看过