香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
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千卡
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步骤1/11
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准备新鲜鲈鱼一条
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步骤2/11
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清理好内脏后在背脊划几刀,撒少许盐和胡椒粉腌制会
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步骤3/11
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切好洋葱、香葱和姜
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步骤4/11
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锡纸上铺好姜和葱段
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步骤5/11
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再摆上鲈鱼
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步骤6/11
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包裹好放入烤箱190度焗烤20分钟
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步骤7/11
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然后取出
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步骤8/11
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夹走葱段摆入盘中
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步骤9/11
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淋上蒸鱼豉油和热油,摆上葱花即可
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步骤10/11
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搭配时蔬和米饭就是一份健康营养的晚餐了
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最后一步
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鲜嫩爽滑,低脂高蛋白,大口炫吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-25 · 广东省
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