烤贝贝南瓜
贝贝南瓜,滋润非凡,让人一口接一口,好吃着停不下来。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
5克
32克
239克
1035
千卡
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步骤1/8
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把贝贝南瓜用刀取掉柄
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步骤2/8
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放小苏打水泡一泡,冲洗干净。
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步骤3/8
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切块取籽
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步骤4/8
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烤盘铺上锡纸,摆上贝贝南瓜块。
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步骤5/8
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烤箱上下盘温度调210度,时间调45分钟。
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步骤6/8
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烤熟的南瓜块晾凉,按顿分装。
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步骤7/8
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头天晚上从冰箱取出贝贝南瓜块解冻,空气炸锅烤盘铺上硅油纸,放上吃一顿的南瓜块。
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最后一步
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放入空气炸锅,温度调180度,时间调10分钟。
家人各种原因,早晨带早餐吃南瓜减肥的只有一人,3个南瓜可以吃3天。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-24 · 北京市
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