无油糖低卡饱腹的营养早餐~火腿鸡蛋全麦堡
7克
23克
78克
461
千卡
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步骤1/15
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先将面粉、水、酵母、盐混合
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步骤2/15
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揉成无干粉面团醒面半小时
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步骤3/15
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然后每隔半小时拉扯面团四周向里面折叠一次
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步骤4/15
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一共重复三次
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步骤5/15
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直到呈光滑有韧性的面团
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步骤6/15
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盖上保鲜膜发酵至2倍大
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步骤7/15
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然后取出拍扁排气后分割成4份
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步骤8/15
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滚圆后放入模具进行二次发酵,35度30分钟
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步骤9/15
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发酵好后放入预热好的烤箱170度烤约18分钟
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步骤10/15
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取出放凉后切开
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步骤11/15
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模具里打入鸡蛋,加入火腿丁、葱和少许盐拌匀
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步骤12/15
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空气炸锅180度烤约6、7分钟至熟
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步骤13/15
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将烤好的火腿蛋加入堡里即可
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步骤14/15
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鸡蛋火腿蛋堡就做好了
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最后一步
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来一口超满足
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-24 · 广东省
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