优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
18克
45克
36克
478
千卡
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步骤1/12
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食材准备好
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步骤2/12
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牛肉冷冻一下再切成薄薄的片
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步骤3/12
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放入碗中,加少许料酒、酱油,胡椒粉、淀粉拌匀腌制一下
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步骤4/12
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青椒、洋葱、蒜、小米辣切好
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步骤5/12
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锅里喷少许油,爆香蒜末和小米辣
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步骤6/12
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放入牛肉片
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步骤7/12
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快速滑炒至变色
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步骤8/12
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加入青椒和洋葱翻炒至断生
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步骤9/12
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最后加入盐翻炒调味
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步骤10/12
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贝贝南瓜烤熟作为主食即可
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步骤11/12
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非常香嫩可口的炒牛肉
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最后一步
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低卡高蛋白,大口炫吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-22 · 广东省
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