高蛋白低脂低卡营养餐~虾仁豆腐羹
11克
25克
12克
239
千卡
-
步骤1/13
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/13
点击查看大图
鲜虾去壳去虾线,用胡椒粉料酒腌制一会
-
步骤3/13
点击查看大图
锅里倒入少许油,放入豆腐煎制
-
步骤4/13
点击查看大图
煎到两面焦香
-
步骤5/13
点击查看大图
再放入虾仁煎制
-
步骤6/13
点击查看大图
煎到两面变色
-
步骤7/13
点击查看大图
兑入热水继续煮开
-
步骤8/13
点击查看大图
西兰花焯水
-
步骤9/13
点击查看大图
和千禧果一起切小块
-
步骤10/13
点击查看大图
一起放入虾仁豆腐锅里,并加入酱油和盐调味
-
步骤11/13
点击查看大图
继续煮一两分钟收汁即可
-
步骤12/13
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
高蛋白又低卡美味,尽情炫吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-21 · 广东省
虾仁豆腐羹的相关分类
虾仁豆腐羹的相关推荐
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧肉
9623人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#北极贝炒韭菜
10223人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#素炒青红椒
9804人看过 -
辣辣的炒豆腐
213人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#黄瓜拌木耳
5152人看过 -
仙掉眉的蒜蓉粉丝蒸美贝
1846人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#自制五香牛肉干
5765人看过 -
排骨炖猪肚
154人看过 -
马蹄鲜肉包
1056人看过 -
鲍鱼捞饭
635人看过 -
自创著名红烧肉(豉油糖腩肉)
628人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌枸杞叶
11787人看过