高蛋白低脂低卡营养餐~虾仁豆腐羹
11克
25克
12克
239
千卡
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步骤1/13
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食材准备好
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步骤2/13
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鲜虾去壳去虾线,用胡椒粉料酒腌制一会
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步骤3/13
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锅里倒入少许油,放入豆腐煎制
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步骤4/13
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煎到两面焦香
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步骤5/13
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再放入虾仁煎制
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步骤6/13
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煎到两面变色
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步骤7/13
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兑入热水继续煮开
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步骤8/13
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西兰花焯水
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步骤9/13
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和千禧果一起切小块
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步骤10/13
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一起放入虾仁豆腐锅里,并加入酱油和盐调味
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步骤11/13
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继续煮一两分钟收汁即可
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步骤12/13
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成品图
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最后一步
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高蛋白又低卡美味,尽情炫吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-21 · 广东省
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