低卡饱腹健康午餐~青瓜虾仁+贝贝南瓜
3克
58克
19克
333
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/11
点击查看大图
鲜虾去壳去头并扯出虾肠
-
步骤3/11
点击查看大图
清理干净后撒一些料酒和胡椒粉腌制下
-
步骤4/11
点击查看大图
黄瓜切条,蒜切末
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里放少许油,爆香蒜末
-
步骤6/11
点击查看大图
放入虾仁煎制
-
步骤7/11
点击查看大图
煎至两面变红微焦
-
步骤8/11
点击查看大图
加入酱油炒香
-
步骤9/11
点击查看大图
再放入青瓜条炒至断生,加入盐调味即可
-
步骤10/11
点击查看大图
贝贝南瓜切块用空气炸锅烤熟
-
最后一步
点击查看大图
最后摆盘即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-18 · 广东省
青瓜虾仁的相关分类
青瓜虾仁的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
881504人看过 -
竹笋炒牛肉
604969人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
956862人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11038004人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
189567人看过 -
软糯香甜~无水焗贝贝南瓜
153099人看过 -
贝贝南瓜蒸蛋奶
124333人看过 -
#本周热榜#营养早餐之蒸贝贝南瓜
45558人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8392198人看过 -
烤贝贝南瓜(空气炸锅版)
196445人看过 -
#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
230238人看过 -
#打工人的健康餐#高纤高蛋白低卡午餐~西芹虾仁+贝贝南瓜
162120人看过