低脂低卡简单好做的洋葱木耳滑肉片
鲜嫩的鸡肉片搭配洋葱和木耳, 营养丰富味道好, 简单快手又好做。 特别适合打工人哦! 今天的鸡胸肉片用水滑的方法, 炒制的时候用油少还不会粘锅, 口感更加鲜嫩。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
21克
73克
85克
762
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材,鸡胸肉切片,洋葱切条备用
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡胸肉加入盐1克+生抽5克+料酒4克+淀粉5克+花生油5克,搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中倒入600克水,水开倒入鲜木耳焯烫2分钟捞出,再倒入腌制好的鸡胸肉,大火焯烫至颜色变白马上捞出,控干水分
-
步骤4/5
点击查看大图
锅洗净擦干,倒入10克花生油,油热倒入洋葱炒香,倒入木耳和鸡肉片,加入生抽5克+盐2克+胡椒粉1克+鸡精2克,大火翻炒,淀粉4克加入10克水化开倒入锅中勾芡,翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩的鸡肉片搭配洋葱和木耳,鲜香美味有营养
鸡胸肉片用开水滑烫一下,变色要马上捞出控干水分,这样口感鲜嫩不柴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-18 · 北京市
洋葱木耳滑肉片的相关分类
洋葱木耳滑肉片的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
898129人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
588611人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
788568人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
359431人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5131673人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
422892人看过 -
竹笋炒牛肉
598367人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
769442人看过 -
#春天的鲜味# 四季豆炒蛋
185753人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
219322人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17820607人看过 -
吃生菜,龙年生财🔥脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
324728人看过