一份元气满满的健康早餐
美好的一天从早餐开始！打工人的健康餐就从一份元气满满的健康早餐开始！ 参与活动: #打工人的健康营养餐#
14克
25克
84克
562
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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先来个成品图
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步骤2/10
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食材准备
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步骤3/10
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热锅，放一点橄榄油，分入鸡蛋，烤肠，慢慢煎
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步骤4/10
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烤肠注意翻面
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步骤5/10
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喜欢鸡蛋吃老一点就翻面再煎
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步骤6/10
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再等的时候准备煮荞麦面，水开放入面条煮3分钟
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步骤7/10
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小火焖几分钟
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步骤8/10
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捞出后挤入番茄沙司，搅拌均匀
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步骤9/10
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黄瓜鸡蛋烤肠装盘
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最后一步
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倒一杯牛奶，一份元气满满的早餐完成！
拌面可以放自己喜欢的酱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-17
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