菠菜瘦肉粥
一碗好粥,包含的不仅仅是营养和美味,还有浓香四溢的爱,爱家人,也爱自己,在忙再累,也要好好爱家人、爱自己。菠菜瘦肉粥,把营养和爱带给家人,也带给自己。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好材料备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
大米约150克左右,淘洗干净,提前浸泡15分钟。
-
步骤3/12
点击查看大图
泡软的大米连同浸泡大米的水一起倒入电饭锅,加比大米多10倍的清水。
-
步骤4/12
点击查看大图
按下煮饭键开始煮粥约40分钟左右。(我用的是老式电饭锅,要注意观察,及时断电。如果是新式电饭锅,直接有熬粥键,可以选'煮粥'键,自动工作时间到还能保温,不用特意等待,方便多了)
-
步骤5/12
点击查看大图
煮粥的时间里,将猪肉1块约100克洗干净剁成肉沫。
-
步骤6/12
点击查看大图
小葱1根,洗干净切碎备用,姜1块洗干净切碎备用,胡萝卜1段洗干净切碎备用。
-
步骤7/12
点击查看大图
菠菜1把约100克,洗干净入开水锅里焯水,捞出来过凉水洗两遍备用。
-
步骤8/12
点击查看大图
将菠菜切成段备用。
-
步骤9/12
点击查看大图
粥熬好之后开锅,放入胡萝卜和瘦肉,继续煮15分钟。
-
步骤10/12
点击查看大图
最后放入菠菜和葱花。
-
步骤11/12
点击查看大图
加适量盐拌匀出锅。
-
最后一步
点击查看大图
一道营养美味的养生粥出锅了。而且特别适合小宝宝哦。
菠菜营养价值特别是铁的含量相当丰富,但是菠菜中含有大量草酸,对人体不利,所以食用前先焯水并过凉水,可以去除大部分草酸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-16 · 云南省
菠菜瘦肉粥的相关分类
菠菜瘦肉粥的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5989465人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16515851人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18193770人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11602540人看过 -
蔬菜瘦肉粥 宝宝健康食谱
2039728人看过 -
麻酱凉面
115159人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥
9473012人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3365136人看过 -
红烧排骨
29884487人看过 -
#换着花样吃早餐#皮蛋瘦肉粥(超简单电饭煲皮蛋瘦肉粥)
2910396人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6139041人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9835338人看过