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低卡高蛋白的营养午餐～凉拌西葫芦鸡丝的做法

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低卡高蛋白的营养午餐～凉拌西葫芦鸡丝

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 250克

、

西葫芦 1个

、

酱油 2勺

、

香醋 1勺

、

蚝油 1勺

、

蒜 3瓣

、

盐少许

、

糖少许

、

小米辣 1个

、

饮用水少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
材料准备好
步骤2/12 点击查看大图
鸡胸肉下锅煮熟
步骤3/12 点击查看大图
放凉后撕成丝
步骤4/12 点击查看大图
西葫芦擦丝
步骤5/12 点击查看大图
焯水后捞出过凉水
步骤6/12 点击查看大图
然后和鸡胸肉拌匀
步骤7/12 点击查看大图
碗里准备蒜末和小米辣
步骤8/12 点击查看大图
再加入酱油、蚝油、醋、盐、糖、少许水拌匀
步骤9/12 点击查看大图
倒入到鸡丝碗中
步骤10/12 点击查看大图
翻拌均匀即可
步骤11/12 点击查看大图
再烤一块贝贝南瓜作为主食即可
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低卡健康的营养午餐就最好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-16 · 广东省

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