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人人必会的爱心病号菜～三白汤

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爱健康黄老师

人吃五谷杂粮哪有不生病，康复期的饮食也特别重要。 身体经过了一场战役。各方面都很虚弱。一方面我们要想办法为身体补充能量。一方面又要考虑身体的适应度。 作为一个中医爱好者，总想用自己的知识给家人最好的爱护。我就想到了做这样一道菜。 萝卜白菜保平安，润肺化痰，滋补暖胃。 豆腐含有丰富的蛋白质，同时清肺热，三种食材完美融合，汤汁乳白清甜，吃过一次，马上期待下一次。
营养分析 查看详情

19克
25克
43克

414
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
白菜 250g
、
萝卜 500g
、
豆腐 250g
、
生姜 3片
、
大蒜 3瓣
、
食用油 5g
、
盐 3克
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.煎豆腐时锅一定要烧热，同时可以在锅里面放一点点盐。中间不要随便用铲子拨动。可以直接晃动锅，可以动的时候再翻面。 2.这道菜的精华是食材的原汁原味，所以不要放太多的盐和其他调料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-16 · 广东省

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