白灼莴笋大虾
用简单的食材做出健康的美味 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
1克
13克
24克
151
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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食材
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步骤2/11
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莴笋去皮洗净，大虾去虾皮，开背去虾线，放少许生粉，白胡椒，料酒腌10分钟
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步骤3/11
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莴笋切薄片
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步骤4/11
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莴笋焯水
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步骤5/11
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大虾焯水
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步骤6/11
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长条莴笋摆盘
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步骤7/11
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本着不浪费的原则，莴笋的边角料切丝铺盘底
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步骤8/11
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摆上虾仁
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步骤9/11
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大蒜用料理机打成蒜泥加珍选白灼汁
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步骤10/11
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调好的汁浇在虾仁上
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最后一步
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营养又好吃的白灼莴笋虾就做好了
调料汁的时候可以加一点小米辣增加口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-14
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