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低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉的做法

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低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉

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低卡饱腹❗️ 香煎虾仁土豆酸奶油沙拉 ‼️ 减脂掉秤天花板❗️0难度❗️0添加❗️巨好吃❗️ 抓紧行动起来哦参与活动: #享时光浪漫品爱意鲜醇总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#

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22克
58克
116克

800
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

总统酸奶油 1/2盒

、

土豆 4个

、

鸡蛋 2-3个

、

虾仁 150克

、

橄榄油 10克

、

普罗旺斯调料适量

、

黑胡椒碎 1克

、

料酒 1勺

、

海盐黑胡椒碎适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将土豆、鸡蛋蒸好。
步骤2/9 点击查看大图
虾仁用海盐黑胡椒碎、料酒，腌制一下。
步骤3/9 点击查看大图
土豆去皮，切块。
步骤4/9 点击查看大图
锅中加入橄榄油，放入土豆块煎至金黄，撒上些健身混合调料、黑胡椒粉。两面煎至金黄即可。
步骤5/9 点击查看大图
先将土豆装盘。
步骤6/9 点击查看大图
锅中放入橄榄油，煎至一下虾仁。
步骤7/9 点击查看大图
土豆鸡蛋都放入盘中。
步骤8/9 点击查看大图
加入总统酸奶油，食欲满满！
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减脂掉秤天花板❗️0难度❗️巨好吃❗️抓紧行动起来哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-11 · 北京市

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