海鲜干贝粥
做起来很简单 夏天胃口不好，这样的海鲜粥再合适不过！食材可以根据自己的情况调整，山药要戴着手套操作不然手会很痒 给孩子吃不用加白胡椒，大人吃加一点会更好吃哦 参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#
8克
66克
92克
688
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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干贝提前三小时冷藏泡发备用，山药要戴手套处理切成丁，胡萝卜切丁。其他材料洗净备用，青菜叶切碎
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步骤2/5
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锅里加水800克，煮开加入80克大米中火边搅拌边煮，煮到粘稠状。加生抽跟糖调味
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步骤3/5
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加入干贝，虾仁，山药，姜丝，青豆，胡萝卜，蟹腿菇，全部倒入锅里。中火煮三分钟。要一直搅拌。
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步骤4/5
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最后放入青菜叶，搅拌均匀，加松鲜鲜香油。大人可以加白胡椒主要是去腥増鲜，小孩可以选择不加。
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最后一步
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完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-10
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