山姆罗勒风味烤鸡排配轻食土豆沙拉
【原创】2023年3月17日【春】今日食 【轻食季】给自己吃出美丽 祥瑞纳福【山姆罗勒风味鸡排】山姆罗勒风味烤鸡排配全麦意面 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 (品牌:山姆罗勒风味鸡排)(重量:1.35kg,约7-8快鸡腿肉)品质(鲜嫩品质,去骨鸡肉,腌制入味,家庭制作,便捷烹饪) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿八岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 身份4:自媒体达人 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(轻食)工艺(蒸+烤)耗时(30分钟) 难度(中极)厨具(蒸锅+烤箱)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
8克
4克
20克
168
千卡
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步骤1/9
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【山姆罗勒风味鸡排】山姆罗勒风味烤鸡排配全麦意面
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步骤2/9
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【食材介绍】 (品牌:山姆罗勒风味鸡排)(重量:1.35kg,约7-8快鸡腿肉)品质(鲜嫩品质,去骨鸡肉,腌制入味,家庭制作,便捷烹饪)
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步骤3/9
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罗勒风味鸡排一块
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步骤4/9
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鸡排入烤箱,上层,200度,15分钟,鸡皮面,鸡排烤至金黄,烤箱余温加热10分钟
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步骤5/9
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烤制金黄,切断
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步骤6/9
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土豆切方丁,中火,30分钟蒸熟,土豆沙拉一分
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轻食沙拉配青菜叶子
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步骤8/9
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请示鸡排配轻食沙拉
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最后一步
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仙草心经❤烹饪鸡排的时候,可以平底锅也可以烤箱烹制,沙拉少量,不增加味蕾负担,配上蔬菜,轻食季,给自己吃出美丽
仙草心经❤烹饪鸡排的时候,可以平底锅也可以烤箱烹制,不用额外再添加调料,增加味蕾负担,配上蔬菜,轻食季,给自己吃出美丽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-08 · 北京
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