蒸苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、锌等营养物质,蒸熟后食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以补充人体所需要的营养物质。此外,苹果蒸熟后食用可以促进胃酸分泌,有利于食物的消化与吸收,还可以润肠通便,能够改善便秘的情况。 参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#
1克
3克
102克
398
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
先来张成品图
-
步骤2/6
点击查看大图
苹果削皮后切成块,放入碗中,加入饮用水
-
步骤3/6
点击查看大图
红枣去核后放入苹果中
-
步骤4/6
点击查看大图
大火烧开后调成中火蒸30分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
蒸好的苹果水
-
最后一步
点击查看大图
装入碗中食用
加了红枣无需加冰糖了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-06 · 广东省
蒸苹果的相关分类
蒸苹果的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
874423人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
667472人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
387575人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8382143人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
589210人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
951501人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
338391人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11007502人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
751301人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
282865人看过 -
擂椒皮蛋
904563人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17836123人看过