滋养补肾酸甜黑米干果汤
中医讲究五色对五脏六腑,黑色补肾,在城市生活难免觉得疲惫,多食五谷总是没错的。黑米,花生加上干果,熬煮出酸甜的清汤,有吃有喝,春日补水又滋养。 参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#
6克
6克
46克
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千卡
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步骤1/10
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主食材备好
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步骤2/10
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泡洗十分钟
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步骤3/10
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沥水后入锅,加入饮用水
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步骤4/10
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大火熬煮至水沸
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步骤5/10
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转小火慢煮
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步骤6/10
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约20分钟后关火,再焖三分钟
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步骤7/10
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盛入碗中
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步骤8/10
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酸甜可口
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步骤9/10
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色泽也很漂亮
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最后一步
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好吃又好喝呢
1.黑米不容易溢锅,煮过程中不用担心
2.水开一定转小火,不然水分蒸发太多
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-04 · 北京市
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