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滋养补肾酸甜黑米干果汤

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紫绫罗

中医讲究五色对五脏六腑，黑色补肾，在城市生活难免觉得疲惫，多食五谷总是没错的。黑米，花生加上干果，熬煮出酸甜的清汤，有吃有喝，春日补水又滋养。 参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#
营养分析 查看详情

6克
6克
46克

255
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
黑米 3汤勺
、
红枣 5颗
、
桑葚 1汤勺
、
葡萄干 1汤勺
、
花生 2汤勺
、
水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

1.黑米不容易溢锅，煮过程中不用担心 2.水开一定转小火，不然水分蒸发太多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-04 · 北京市

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