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白灼蚌片西兰花

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虫懒懒

有了珍选调味料 一切轻食都分分钟搞定 只需焯水 淋汁就能搞定喽～～ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
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12克
12克
13克

185
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
象拔蚌切片 100克
、
西兰花 1个
、
食用碱 1小勺
、
食用盐 2克
、
食用油 1勺
、
白灼汁 15g
烹饪步骤
小贴士

象拔蚌可以换成其他的海鲜 比如各种贝类 但焯水的时间一定要短 烫一下就行了 老了口感不好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-02

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