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如何将吃草变得更有趣的做法

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如何将吃草变得更有趣

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对于无辣和无肉不欢的我来说，吃草实在是很难喜欢上的一件事，尤其紫甘蓝，但知道它的营养价值后就开始慢慢去接受，尽量去让吃草这件事变得有意思，慢慢的，吃草这件事就能坚持下来了参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

营养分析查看详情

6克
77克
16克

415
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

生菜适量

、

西红柿一个

、

紫甘蓝适量

、

水鸡蛋 2个

、

鸡胸肉 2块

、

坚果适量

、

沙拉汁 30克

、

大蒜欧芹盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
没有拍食材集体照的原因是因为可以根据个人喜好来搭配，最好是可以生吃的那种，加点苏打清洗干净晾干水，可以有金枪鱼，培根，三文鱼，火腿，鸡肉，牛肉等，根据自己有什么就放什么，摆盘稍微讲究一点
步骤2/5 点击查看大图
来张近照，我加了点腰果碎，用的是上次做的嫩滑鸡胸肉
步骤3/5 点击查看大图
不是广告，只是觉得这个热量低，无糖更适合我
步骤4/5 点击查看大图
这个是我家一直用的，早上煎蛋也会撒点
最后一步点击查看大图
想把这种轻食吃法安利给所有人不仅健康，还能愉悦心情，可以带娃一起玩，可以做各种造型，我这种是基础款，以后多探索不一样的造型，让料理变得更健康更流行更艺术

小贴士

无需太多讲究，根据自己食材来，唯一要注意的就是，要想好看，就色彩丰富一些，当然，也对身子好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-02

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