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银耳莲子红枣糖水

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薯条沾腐乳

银耳莲子红枣汤能够健脾和胃，提高机体免疫功能，适合体质虚弱的人食用。 银耳具有润肺养阴功效，红枣补脾益胃、养血安神，莲子补脾止泻、益肾固精、养心安神，三种药物配合能够润肺益肾，具有美容养颜的作用。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析 查看详情

1克
11克
166克

307
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
莲子 50克
、
红枣 8颗
、
冰糖 100克
、
饮用水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-31 · 广东省

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