燕麦核桃薯米粥
【8-282】 这是一个赶不及了翻存稿扔锅稀粥去补觉的故事……困嗷 ----- 2024.03.30 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
2克
10克
115克
502
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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根据个人喜好和饭量往砂锅/煲里抓大米掺小米或者其它彩色米
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步骤2/7
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过两遍水冲洗干净了随意加点儿花生核桃仁进去给粥丰富口感，完事儿加水扣盖搁灶上
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步骤3/7
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大火烧开转中小火咕嘟到米熟但没软的状态选择性往里加甜甜红枣红薯块贝贝南瓜板栗仁丰富颜色和味道
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步骤4/7
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上一步那碟熟瓜块是搁春菜蛋酱薯豆饭上层焖蒸熟这种甜味有嗲不大够下回试试别的叭
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步骤5/7
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盖上盖子继续把薯煮软把米煮开花了酌情加些速食燕麦片(这包自带可可粉和亚麻籽)进去调整下香味稀稠度
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步骤6/7
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略微一咕嘟感觉比自己想要的稠度略稀点儿就可以关火焖到不烫嘴温度然后礼貌性欣赏两圈爱咋吃咋吃啦
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最后一步
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走了啊，明天见~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-30
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