坚果鸡蛋开放吐司
用黑芝麻酱做了黑芝麻吐司,早餐来上一片,美味又营养,再搭配上混合坚果,能量满满! 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
41克
16克
40克
194
千卡
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步骤1/7
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先来张成品图
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步骤2/7
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青瓜用切菜器切薄片,放入盘中,放上一片厚切吐司
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步骤3/7
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锅中放油烧热,倒入蛋液
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步骤4/7
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磨上海盐和黑胡椒碎,炒至蛋液凝固
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步骤5/7
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炒好的鸡蛋放在吐司上
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步骤6/7
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撒上即食麦片和混合坚果
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最后一步
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配上其他吃的喝的,就是我的营养早餐啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-28 · 广东省
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