养生主食｜玫瑰黑糖豆沙开花馒头
馒头是我们国人最家常的主食，今日份推荐软糯香甜、富含多种营养物质的黑糖馒头。 黑糖馒头性温，含钙、钾、铁、镁及丰富的叶酸氨基酸、纤维素等物质，更容易被人体消化和吸收，对中老年身体有极佳的进补作用。 黑糖味开花馒头，非常美味，蓬松暄软又嚼劲十足，大人孩子都喜欢，营养丰富又健康！ 参与活动: #a2®紫白金® 吸收实力派 免费赢清空天猫购物车机会#
7克
58克
410克
1920
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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用开水将玫瑰花和黑糖泡一会儿，放凉待用。
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先来揉个面，面包机中放新西兰A2配方奶粉、黑糖玫瑰水、放入酵母粉。
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步骤3/11
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加入中筋面粉，将面揉至光滑。
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将面开始发酵，发酵至两倍大小即可。
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步骤5/11
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将面团排气，粉尘均匀的面团，揉匀，盖上保鲜膜醒5分钟。
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步骤6/11
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将豆沙分成均匀大小，揉圆待用。
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步骤7/11
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面团擀圆饼，包入豆沙馅，包起来。
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步骤8/11
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逐一包好馒头。
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步骤9/11
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放入锅中，用刀片切出花型，发酵至两倍大小，冷水上锅蒸，水开蒸15分钟，关火之后不要着急开盖，再焖3-5分钟，能避免馒头塌陷。
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步骤10/11
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出锅，蓬松暄软有嚼劲，好吃又筋道玫瑰黑糖豆沙开花馒头做好了。
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最后一步
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冲上一杯新西兰A2配方奶粉，吃上富含多种营养物质的玫瑰黑糖豆沙开花馒头，营养满满！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-27 · 北京市
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