莲子豆糊
适当食用莲子和黄豆等打成的糊，可以起到补中益气、缓解便秘等功效。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
19克
74克
164克
1072
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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先来张成品图
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步骤2/7
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准备好所需食材
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步骤3/7
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冲洗干净后倒入破壁机中
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步骤4/7
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加入饮用水
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步骤5/7
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选用豆浆或者米糊功能
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步骤6/7
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打好后倒入杯中
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最后一步
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细腻顺滑
如果想喝莲子豆浆就多加点水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-27 · 广东省
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