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香辣青花鱼

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薯条沾腐乳

喜欢吃青花鱼，山姆这个满满一大袋，肉质鲜美紧实，每次都能吃得很开心 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
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14克
2克
2克

141
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青花鱼 1片
、
黑胡椒碎 适量
、
盐 适量
、
辣椒粉 适量
、
食用油 1勺
、
苦苣 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-27 · 广东省

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