西兰花炒虾
简单又好吃的家常菜，一口一个鲜香美味。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
3克
29克
27克
225
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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如图备好食材，西兰花洗净、虾去虾线剥壳、蒜切末；
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步骤2/10
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水中加盐和食用油，水开西兰花下锅，焯水一分钟；
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步骤3/10
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这一分钟调个料汁：盐、鸡精、生抽、淀粉、清水，搅拌均匀备用；
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步骤4/10
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捞出西兰花；
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步骤5/10
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热锅热油，炒虾至变色；
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步骤6/10
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放入蒜末爆香；
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步骤7/10
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倒入西兰花；
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步骤8/10
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淋上调好的料汁；
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步骤9/10
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翻炒均匀美味即成；
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最后一步
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太好吃了
料汁放入淀粉是关键，口感滑嫩爽口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-24 · 湖南省
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