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西兰花虾仁蒸鸡蛋

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志志啊

西兰花虾仁蒸蛋|鲜美嫩滑✅巨好吃高蛋白减脂 春天宝宝们要长高，补蛋白质满满干完一碗饭。 双向奔赴 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

28克
37克
12克

441
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 2-3个
、
温水 鸡蛋液的1.5倍
、
虾 7-10个
、
盐 2克
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
香油 1勺
、
嫩豆腐 一块
、
锡纸或者保鲜膜 若干张 够包就行
、
西兰花 3大瓣
烹饪步骤
小贴士

1：西兰花过水不能太过，稍微炒下水就行。 2：包锡纸不用扎洞，保鲜膜包好的扎洞洞。 3：不够咸可以撒点椒盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-24

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