西兰花虾仁蒸鸡蛋
浏览 459892 · 收藏 6280 · 学做 6
将做法保存到手机
西兰花虾仁蒸蛋|鲜美嫩滑✅巨好吃高蛋白减脂 春天宝宝们要长高,补蛋白质满满干完一碗饭。 双向奔赴 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡蛋
2-3个
、
温水
鸡蛋液的1.5倍
、
虾
7-10个
、
盐
2克
、
料酒
1勺
、
生抽
1勺
、
香油
1勺
、
嫩豆腐
一块
、
锡纸或者保鲜膜
若干张 够包就行
、
西兰花
3大瓣
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备西兰花,虾仁,备用。
-
步骤2/4
点击查看大图
碗内打入鸡蛋加一丢丢盐,再加入5个半蛋壳的温水搅打均匀备用。碗内摆入豆腐块,再放上虾仁和西兰花,最后筛入蛋液。
-
步骤3/4
点击查看大图
包上锡纸/保鲜膜,上锅蒸15分钟左右。凝固熟透后滴点酱油和香油即可✅
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦。
小贴士
1:西兰花过水不能太过,稍微炒下水就行。
2:包锡纸不用扎洞,保鲜膜包好的扎洞洞。
3:不够咸可以撒点椒盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-24
换个做法
西兰花虾仁蒸鸡蛋的相关分类
西兰花虾仁蒸鸡蛋的相关推荐
-
虾仁炒西兰花
7414151人看过 -
蒸鸡蛋羹
16830219人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11602485人看过 -
地三鲜
35090283人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3365090人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8760896人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
205817人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5989460人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
296835人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
994277人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73437045人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25459631人看过