健康低盐鸡肉春笋蔬菜煲仔饭
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营养分析
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26克
61克
33克
559
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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第一步,洗米,提前泡一个小时,大火水开后小火煮10分钟,提前锅底抹点油,我除了放大米还有小米,燕麦第二步,鸡肉炒圆葱,放入料油,老抽少许提前腌制,炒8分熟。油菜焯水,笋焯水,将炒好的鸡肉圆葱,油菜,笋摆入米饭上层,撒玉米粒。第三步,低盐酱油➕蚝油➕清水➕香油配成一碗料汁。第四步,继续小火蒸3-5分钟。将料汁均匀撒在上层,米饭边缘如果干,可以滴入少许油。关火后盖锅闷2分钟,撒上海苔碎即可食用。
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最后一步
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成品
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-23 · 辽宁省
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