减脂餐~包菜鸡蛋
包菜也可放油炒3-4分钟,出锅前倒入煎好的鸡蛋以及酱汁,翻炒均匀即可。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
14克
17克
20克
223
千卡
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步骤1/7
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包菜洗净用手掰成小片备用
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步骤2/7
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锅中放少量油,油热后打入两个鸡蛋煎成荷包蛋
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步骤3/7
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起锅烧水,水开后放入包菜煮熟
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步骤4/7
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荷包蛋切块和沥干水的包菜放入碗中备用
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步骤5/7
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碗中放入葱蒜末,小米辣,适量辣椒粉,适量白芝麻,淋上热油激发香味,再加2勺生抽,1勺陈醋,少许白糖搅拌均匀备用;
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步骤6/7
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淋上调好的酱汁,搅拌均匀即可。
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最后一步
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好吃又不怕胖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-23
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