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电饭煲版养生牛肉滑蛋粥

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牛肉滑蛋粥，营养丰富，蛋白质含量高、脂肪含量低，做出的粥味非常香浓可口。牛肉是营养价值高、抗病能力非常强的一种肉类食物，对生长发育及手术后、病后调养人群是非常好的补血补虚食物。鸡蛋是人体蛋白质和维生素、矿物质等最佳的来源之一，其中还含有氨基酸，可以提高人体抗氧 率！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析 查看详情

21克
34克
48克

424
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
牛里脊 100克
、
大米 50克
、
鸡蛋 1个
、
生菜 2片
、
生姜 1片
、
香油 几滴
、
鸡汁调味料 10克
、
橄榄油 10克
、
生粉 少许
、
米白酒 3克
烹饪步骤
小贴士

我是给儿媳做的月子餐，所以没放白胡椒粉，如果是平常吃可以放一点白胡椒粉会更好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-23

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