减脂餐
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营养分析
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12克
57克
49克
524
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
土豆
2个
、
鸡蛋
2个
、
鸡胸肉
1块
、
生抽
3勺
、
料酒
2勺
、
盐巴
适量
、
白胡椒粉
3克
、
地瓜淀粉
18g
、
西红柿
1个
、
芭乐
1个
烹饪步骤
-
步骤1/4
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蒸土豆
-
步骤2/4
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水蒸蛋
-
步骤3/4
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鸡胸肉切块,加入料酒,盐巴,生抽,白胡椒粉,地瓜粉。煎鸡胸肉
-
最后一步
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土豆鸡蛋打碎,加沙拉酱,放鸡胸肉,切西红柿与芭乐
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-23 · 福建
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