蒜蓉捞汁秋葵
轻食总是与少油少糖少盐一起的，今天用捞汁做一份凉拌秋葵，简简单单无负担。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
0克
4克
17克
70
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
捞汁秋葵，口感清淡。
-
步骤2/8
点击查看大图
食材：秋葵，蒜，珍选捞汁，辣椒根据个人口味放或不放。
-
步骤3/8
点击查看大图
秋葵去头尾，切段
-
步骤4/8
点击查看大图
蒜瓣打成蓉备用秋葵水开煮熟
-
步骤5/8
点击查看大图
秋葵在水开入锅煮熟捞出。
-
步骤6/8
点击查看大图
放盘中撒蒜蓉，倒入捞汁即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
味道清爽
加个辣椒味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-22
蒜蓉捞汁秋葵的相关分类
蒜蓉捞汁秋葵的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5214254人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
860118人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
969969人看过 -
自制大拌菜
386154人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11076631人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
308804人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
585770人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
513794人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
758130人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
497162人看过 -
凉拌白菜
4011520人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11193517人看过
