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养生香醇花生酪

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晓筱家

养生打卡季，做些丝滑营养的花生酪喝吧， 花生营养丰富，富含有锌元素、蛋白质、氨基酸，能够促进大脑发育、提高记忆力；并且其富含钙元素，可促进儿童的骨质发育，另外，其还可以补钙、补充体力，适合学生、脑力劳动者；花生还可以有效的延缓人体过早的衰老，达到预防骨质疏松、抗衰老的作用，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统，花生糯米这么多好处，你也试试吧 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析 查看详情

23克
16克
61克

473
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
糯米 50克
、
去皮花生 50克
、
水 适量
、
干桂花 少许
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-22

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