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胡萝卜西葫芦炒鸡蛋香干

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晓筱家

养生打卡季，多吃些蔬菜水果来补充营养吧， 胡萝卜所含营养成分之丰富，在蔬菜中享有盛名，具有保护眼睛、通便等 功效， 西葫芦含有干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，有助于改善免疫功能，增强体质，适量食用对身体有益， 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效，今天用西葫芦胡萝卜鸡蛋做一款鲜美可口的下饭菜，你也试试吧 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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6克
11克
27克

154
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
西葫芦 半个
、
胡萝卜 半根
、
大蒜，葱花 适量
、
鸡蛋 1个
、
香干 1块
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
松鲜鲜 1勺
、
白糖 1勺
、
鸡汁 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-22

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